Полноценность развития детей во многом определяется соответствием физических показателей нормам. Они не только показывают, насколько полноценно ребенок растет, но и позволяют высчитать индекс массы тела (ИМС). Его значение дает оценку здоровью человека, возможность предотвратить или выявить заболевания на ранних стадиях.
Нормы веса и роста малышей до года
Таблица роста и веса детей до 12 месяцев используется чаще, так как в младенческом возрасте отслеживать прирост показателей важнее всего. Нормой для мальчиков являются:
| Месяц | Рост (см) | Вес (кг) |
| 1 | 52-57 | 3500 – 5000 |
| 2 | 55-60 | 4500 – 6000 |
| 3 | 59-64 | 5500 – 6900 |
| 4 | 61-66 | 6100 – 7700 |
| 5 | 65-69 | 7000 – 8400 |
| 6 | 66-70 | 7900 – 8950 |
| 7 | 67-72 | 8000 – 1050 |
| 8 | 69-73 | 8200 – 10400 |
| 9 | 70-76 | 8700 – 11050 |
| 10 | 71-77 | 9200 – 11500 |
| 11 | 72-77 | 9300 – 11500 |
| 12 | 73-79 | 9400 – 11900 |
Для девочек эти нормы будут выглядеть следующим образом:
| Месяц | Рост (см) | Вес (кг) |
| 1 | 51-56 | 3500 – 4600 |
| 2 | 55-59 | 4300 – 5500 |
| 3 | 58-62 | 5300 – 6400 |
| 4 | 60-65 | 5800 – 7100 |
| 5 | 62-67 | 6200 – 8000 |
| 6 | 64-69 | 7000 – 8800 |
| 7 | 65-70 | 7200 – 9100 |
| 8 | 68-72 | 7200 – 9400 |
| 9 | 68-73 | 8100 – 10000 |
| 10 | 69-75 | 8200 – 10800 |
| 11 | 71-76 | 8900 – 11000 |
| 12 | 72-77 | 9000 – 11300 |
Прибавка в росте и весе может замедляться в один месяц и ускоряться в другой. Показатели зависят от доношенности малыша, типа вскармливания, его общего здоровья. Влияние оказывает образ жизни родителей, активность новорожденного. Важно помнить, что цифры усреднены и оцениваются педиатром только в рамках общего анамнеза ребенка.
Мнение врача:
Врачи подчеркивают, что таблицы с нормами роста и веса ребенка до 14 лет являются важным инструментом для оценки его физического развития. Они помогают родителям и врачам отслеживать, соответствует ли ребенок своему возрасту по физическим параметрам. Однако врачи также отмечают, что каждый ребенок индивидуален, и таблицы являются лишь общим руководством. Поэтому важно учитывать не только цифры, но и общее состояние здоровья и физическое развитие конкретного ребенка.
Развитие девочек до 14 лет
Рост и вес девочек в период от года до трех меняется не так стремительно. К школьному возрасту, после 6 лет наблюдается значительная прибавка в росте. Второй скачок происходит в интервале 8.5 – 12 лет. Сначала основной прирост идет за счет вытягивания конечностей, с 11 лет больше вытягивается туловище. Самый интенсивный рост в подростковом возрасте наблюдается с 10 до 13 лет, это связано с половым созреванием. Общая прибавка этого скачка составляет 36 -38 см.
В дошкольных и школьных детских учреждениях ежегодно проверяют учащихся на соответствие нормам, в случае отклонения от них ребенка отправляют на медицинский осмотр, дают рекомендации по коррекции питания. Таблицы, одобренные ВОЗ, имеют следующие значения:
| Возраст | Рост (см) | Вес (кг) |
| 1 | 72-77 | 9 – 11 |
| 2 | 83,2 — 89,6 | 10,2 – 13 |
| 3 | 91,2 – 98,9 | 12,2 – 15,8 |
| 4 | 98,4 – 107 | 14 – 18,5 |
| 5 | 104,7 – 114,2 | 15,8 – 21,2 |
| 6 | 110 – 120,2 | 17,5 – 23,5 |
| 7 | 115,3 – 126,3 | 19,3 – 26,3 |
| 8 | 120,8 – 132,4 | 21,4 – 29,7 |
| 9 | 126,4 – 138,6 | 24 – 33,6 |
| 10 | 132,2 – 145 | 27 – 38,2 |
| 11 | 136,2 – 153,2 | 30,7 – 38,9 |
| 12 | 142,2 – 159,2 | 36 – 45,4 |
| 13 | 148,3 – 163,7 | 43 – 52,5 |
| 14 | 152,6 – 167,2 | 48,2 – 58 |
Развитие мальчиков до 14 лет
После года прибавка в весе и росте ребенка становится неравномерной и не такой интенсивной. В возрасте от года до трех мальчик прибавляет примерно 10 – 30 мм каждые 3 месяца. Первое ускорение темпов физического развития у детей мужского пола происходит в возрасте 5 лет, нормой в этот период считается увеличение показателя на 1 – 3 см каждые полгода.
С 7 до 13 лет происходит стабилизация темпов роста. В 14 лет в организме происходит гормональная перестройка, начинается период полового созревания. В этом возрасте мальчик может вырасти за 2 – 3 месяца сразу на несколько см. По окончанию этого периода рост человека приближается к конечной отметке.
| Возраст | Рост (см) | Вес (кг) |
| 1 | 73 – 79 | 9,4 – 11,9 |
| 2 | 81 – 93,5 | 9,7 – 15,3 |
| 3 | 85 – 99 | 11,3 – 18,3 |
| 4 | 88 – 103 | 12,7 – 21,2 |
| 5 | 99 – 111 | 14,1 – 24,2 |
| 6 | 100 – 120 | 15,9 – 27,1 |
| 7 | 106 – 126 | 17,7 – 30,7 |
| 8 | 111 – 127 | 19,5 – 34,7 |
| 9 | 116 – 138,5 | 21,3 – 39,4 |
| 10 | 120,5 – 144,5 | 23,2 – 45 |
| 11 | 125 – 150,5 | 28 – 44,9 |
| 12 | 134,5 – 152,9 | 30,7 -50,6 |
| 13 | 145,7 – 166 | 33,8 – 56,8 |
| 14 | 152,3 – 172 | 38 – 63,4 |
Важно!
В период скачка роста нужно усиленно следить за состоянием здоровья подростка, так как организм часто не успевает набирать мышечную массу в соответствии с темпами роста.
Опыт других людей
Родители всегда интересуются, соответствует ли рост и вес их ребенка возрасту. Нормы роста и веса у детей меняются с годами, и важно знать, что считается нормой для каждого возраста. Таблицы с данными по росту и весу до 14 лет помогают родителям отслеживать развитие своего ребенка. Они основаны на статистических данных и медицинских исследованиях. Следование этим нормам помогает родителям и врачам выявлять возможные проблемы в развитии ребенка и своевременно принимать меры.
Читайте также:
Правила оценки антропометрических показателей
Оценивать рост и вес мальчиков и девочек должен только педиатр. По нормам он проводит осмотр каждый месяц в течение первого года жизни, каждые 4 месяца в возрасте от года до трех и далее ежегодно. Оценка проводится с учетом следующих правил:
- Взвешивание проводят утром, интервал после кормления должен быть не менее 2 часов. Детей до года взвешивают лежа, в чистом подгузнике или голышом. Детей от двух лет измеряют в положении стоя.
- Рост до 1.5 лет измеряют лежа на специальном столе, далее в положении стоя. Пятки должны касаться шкалы измерения, ноги быть прямыми.
- До года обязательно отслеживают показатели объема голова и обхвата груди.
Педиатр сверяет полученные данные с центильными таблицами. Они являются результатом многих лет измерений, показывают оптимальные значения, верхние и нижние границы, возможные отклонения от нормы.
Важно!
Нормы развития детей в разных странах могут отличаться, поэтому полезно сверяться не только с таблицами ВОЗ, но с и показателями для вашего региона проживания.
Ребенок не соответствует нормам: когда стоит беспокоиться
Если ребенок не соответствует оптимальным показателям развития, родители начинают беспокоиться. Однако, не всегда отклонения являются симптомами патологии. На вес и рост детей влияют:
- Генетические факторы. Если один или оба родители миниатюрны, не стоит ждать от малыша показателей выше среднего.
- Качество питания, уровень жизни. Отклонение от нормы может быть связано с неправильным питанием, его недостатком или переизбытком, низким уровнем жизни (плохие бытовые условия, редкие прогулки, малоподвижный образ жизни, недостаток витаминов и минералов).
- Неделя рождения. Она важна при оценке роста и веса грудничков, так как недоношенные дети слабее сверстников, им требуется несколько месяцев, чтобы «выровняться».
- Возраст. В подростковом периоде прибавка происходит скачками, поэтому в течение полугода ребенок может быть ниже границы нормы, а затем за 1-2 месяца достигнуть оптимальных показателей.
Для детей старше двух лет также учитывают индекс массы тела (ИМТ). Его определение дает оценку гармоничности развития, соотношению между ростом костей и массой тела.
Расчет ИМТ
Вычисление индекса массы тела позволяет определить есть ли у ребенка недостаток массы или ожирение. Для расчета показателя массу тела делят на квадрат роста в метрах. Например, рост 95 см, вес 16 кг, получается формула:
16:0.95²= 17,78
Этот показатель сверяют с процентными кривыми ИМТ, они отдельные для мальчиков и девочек. Синяя область таблицы – истощение, зеленая – норма, желтая – наличие избыточного веса, красная – ожирение. При попадании в зеленую и красную зону необходимо посоветоваться с врачом о коррекции питания. Красная зона требует соблюдения диеты и дополнительного лечения.
Полезные советы для родителей
Нормальный вес ребенка – это залог его будущего здоровья, поэтому важно его поддерживать. Можно предотвратить ожирение, придерживаясь правильного образа жизни, соблюдения культуры питания. Несколько полезных советов помогут в этом:
-
Читайте также:
- Здоровое питание должно быть у всей семьи, родители – это пример для ребенка, норма, на которую он ориентируется в жизни. Отдавайте предпочтение нежирной пище, овощи и фрукты должны быть в рационе в достаточном количестве. Старайтесь минимизировать употребление быстрых углеводов и «вредностей» (чипсы, газировка, фаст–фуд).
- Физическая активность должна быть неотъемлемой частью жизни. Даже при большой нагрузке находите время на зарядку или пробежку.
- Позволяйте детям участвовать в планировании и приготовлении еды, тогда это будет им интересно.
- Не поощряйте хорошее поведение или заслуги сладостями, они не должны быть стимулом.
- Помните, что ребенок может быть сыт, не заставляйте его доедать, если он говорит, что наелся.
- Не пытайтесь ставить полный запрет на все сладкое и вредное, это приведет к детскому бунту. Установите меру.
Рекомендации по возрастам
Если вы видите, что ребенок не соответствует нормальному весу, ваши опасения подтвердил педиатр, то нужно не медлить, а приступать к коррекции показателя. В противном случае ситуация может усугубиться, кроме чрезмерной нагрузки на организм у ребенка появятся психологические проблемы: комплексы, неприятие себя, замкнутость, подавленное состояние.
При коррекции веса важно подходить к вопросу с учетом возрастных особенностей ребенка, а именно:
- До 12 месяцев редко говорят об ожирении, однако дети на искусственном вскармливании хуже контролируют чувство голода, могут набирать больше, чем нужно. Контролируйте количество съеденной смеси, не перекармливайте малыша, без необходимости не давайте обогащенные составы.
- До пяти лет формируются пищевые привычки, они зависят от подхода родителей. Предлагайте разнообразную здоровую пищу, легкие перекусы в виде фруктов, хлебцев, кисломолочных продуктов. Поощряйте активность детей, старайтесь найти для них спортивное увлечение по душе.
- В школьном возрасте до 12 лет основные инструменты снижения веса – эта спортивные секции и правильное питание. Старайтесь отслеживать, что ребенок ест вне дома, занимайтесь его физической подготовкой, нагрузки должны быть ежедневными.
- После 13 лет дети зависимы от социального мнения, они тянутся к прогулкам с фаст–фудом и газировкой. Попробуйте предлагать более полезную альтернативу, например, домашние сэндвичи или роллы, запеченную картошку и т. д.
- В любом возрасте помните, что пример – это вы. Если вы занимаетесь спортом, едите здоровую и разнообразную пищу, мало времени проводите за компьютером или телевизором, ребенок переймет ваши привычки. А вероятность недостатка или избытка веса в случае правильного образа жизни минимальна.
При оценке веса помните, что все дети индивидуальны. Не следуйте слепо таблицам, ведь превышение нормы может объясняться наличием качественной мышечной массы, а не жира. Не давите на ребенка, корректируйте питание и привычки аккуратно, не обижая чадо, не прививая ему комплексы, связанные с весом. Правильный пример и здоровые привычки быстро дадут результат.
Частые вопросы
Какие являются нормальными показателями роста и веса у детей до 14 лет?
Нормальные показатели роста и веса у детей до 14 лет могут значительно различаться в зависимости от пола, возраста и генетических особенностей. Обычно, существуют таблицы средних значений, которые помогают определить, насколько ребенок соответствует общепринятым нормам.
Какие факторы могут влиять на рост и вес ребенка?
Рост и вес ребенка могут зависеть от генетики, питания, уровня физической активности, а также общего состояния здоровья. Например, недостаток питательных веществ или заболевания могут негативно сказаться на росте и весе ребенка.
Полезные советы
СОВЕТ №1
При оценке роста и веса ребенка по таблице, обратите внимание на его индивидуальные особенности и наследственность. Нормы развития могут различаться у разных детей.
СОВЕТ №2
Не забывайте, что рост и вес ребенка – это лишь один из аспектов его развития. Важно также обращать внимание на его физическое и психическое развитие, а также на общее самочувствие.
СОВЕТ №3
При возникновении вопросов или беспокойстве относительно роста и веса ребенка, обязательно обсудите их с врачом. Только специалист может дать компетентную оценку и рекомендации.
Загрузка...
