Когда можно давать детям пить кофе

Кофе – очень популярный и многими любимый напиток. Одни встречают каждое утро чашечкой ароматного кофе, другие употребляют в течение дня. Но это касается только взрослых. Часто, ребёнок, видя, что родители регулярно пьют кофе, просит попробовать напиток. Ранее мы говорили о том, можно ли беременным употреблять кофе. А в этой расскажем, когда можно давать детям пить кофе, и стоит ли это делать в принципе?

Польза кофе для детей

Состав кофе наполнен полезными витаминами и питательными веществами, которые принципиально важны в развитии растущего детского организма. Некоторые элементы принимают участие в обменных процессах, другие – улучшают работу иммунной системы. Из положительных характеристик можно отметить, что кофе:

• активизирует работу мозга и ЖКТ,
• уменьшает усталость, одновременно увеличивая физические возможности,>
• улучшает память,
• снижает аллергические реакции

Мнение врача:

Пить кофе – это привычка, которая часто ассоциируется с взрослыми. Однако, многие родители задаются вопросом, когда можно разрешить своим детям употреблять этот напиток. Врачи рекомендуют воздерживаться от предоставления кофе детям до подросткового возраста. Кофеин, содержащийся в кофе, может оказывать негативное воздействие на нервную систему детей, вызывая беспокойство, бессонницу и даже повышенное сердечное давление. Поэтому, родителям следует быть осмотрительными и ограничивать доступ детей к кофеиновым напиткам до определенного возраста.

Вред кофе для детей

Однако есть целый ряд причин, почему нельзя детям кофе. Кроме общеизвестного кофеина, в каждой чашке бодрящего напитка присутствует целый перечень химических элементов. Поэтому родители, которые дают попробовать детям вариант без кофеина, заблуждаются. Отсутствие его не делает кофе безвредным для ребенка. Насыщенный химическими веществами напиток, особенно растворимый кофе, при постоянном употреблении выводит из детского организма жизненно необходимый кальций.

Кроме того, если пить кофе постоянно, организм к нему быстро привыкнет и будет требовать больших доз. Такое возбуждение нервной системы спровоцирует у детей зависимость от кофе, а у подростков может перерасти в зависимость от алкоголя или наркотиков. Более того, в подростковом возрасте употребление таких стимулирующих веществ нарушает и без того неустойчивый эмоциональный баланс ребенка.

Но как поступить, если ребенок просит хотя бы глоточек и какое кофе можно детям? Если очень хочется познакомить любимое чадо с этим напитком, то лучше предложить его заменитель. Пусть в запасе хранится баночка ячменного кофе или вариант из цикория.

Опыт других людей

Когда можно давать детям пить кофе – вопрос, вызывающий множество мнений. Одни родители утверждают, что небольшое количество кофеина не нанесет вреда здоровью ребенка, другие считают, что детям вообще не следует употреблять кофе. Многие эксперты сходятся во мнении, что до подросткового возраста детям лучше воздерживаться от кофе, чтобы избежать возможных негативных последствий для их здоровья. Однако, как всегда, решение о том, давать ли детям кофе, остается на усмотрение каждой семьи, основываясь на индивидуальных особенностях и рекомендациях врача.

Когда начинать давать кофе

Врачи рекомендуют знакомить детей с первой чашечкой в 8 лет, когда пищеварительная система будет готова к переработке этого продукта.

Ребенку старше 10 лет можно употреблять кофе, но в минимальной дозе. Умеренные порции школьникам помогают активизировать умственную деятельность, внимание, улучшить физическую активность. Детям лучше добавлять в кофе молоко, которое нейтрализует вредные свойства напитка.

Школьникам, чей возраст достиг 15 лет, рекомендуется пить не более 4 чашечек бодрящего кофе в месяц. А после совершеннолетия уже разрешается выпивать по одной чашке кофе ежедневно.

Педиатры обращают внимание, что вред кофе для детского и подросткового организма обязательно проявится в случае его чрезмерного употребления или персональных противопоказаний. Поэтому прежде чем давать кофе юным гурманам, лучше проконсультироваться со специалистом.

Частые вопросы

Можно ли детям пить кофе?

Детям не рекомендуется употреблять кофе из-за его содержания кофеина, который может негативно влиять на их организм.

Какой возраст считается безопасным для употребления кофе?

Врачи обычно рекомендуют избегать кофе до подросткового возраста, так как организм детей до этого времени еще не полностью сформирован и чувствителен к кофеину.

Какие альтернативы кофе можно предложить детям?

Для детей лучше предложить безкофейные напитки, такие как горячий шоколад, зеленый чай или травяные чаи, которые не содержат кофеина и могут быть более безопасны для их здоровья.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Не рекомендуется давать детям кофе до возраста 12 лет, так как их организм еще не полностью сформирован и кофеин может негативно влиять на их здоровье.

СОВЕТ №2

Если ребенок все же хочет попробовать кофе, рекомендуется выбирать натуральные напитки без добавления сахара и других добавок, а также контролировать количество употребляемого кофеина.