Девятимесячный ребенок каждый день учится чему-то новому, удивляет своими маленькими открытиями и активными действиями. Малыш тратит большое количество энергии и много времени проводит, находясь в вертикальном положении. Важно обеспечить грудничку оптимальный режим дня в 9 месяцев, чтобы сформировать у него ряд полезных привычек и необходимых навыков для дальнейшего развития.
Примерный режим дня ребенка на 9 месяце жизни
Одно из требований, которому должен отвечать распорядок дня, заключается в следующем: малышу необходимо расти здоровым и счастливым! Ему нужно полноценно питаться, высыпаться и бодрствовать, чтобы иметь возможность нормально развиваться.
Жизненные потребности в девять месяцев практически идентичны предыдущему месяцу. Чтобы лучше распределить и выполнять дела, связанные с уходом за грудничком, на помощь придет режим дня по часам. В него входят:
- режим кормления– как на грудном, так и на искусственном вскармливании ребенок в этом возрасте питается не менее 5 раз в день. Интервал между кормлениями может быть увеличен до 4 часов;
- бодрствование и игры– 2,5-3,5 часа подряд малыш может проводить время в играх, общении с мамой, много двигаясь по манежу;
- дневной сон– у младенца сон в светлое время суток должен быть непрерывным 1,5-2 часа и от 4-5 раз в день;
- ночной сон– составляет в среднем 11 часов. Ребенок может просыпаться 1-2 раза за ночь на ночное кормление;
- прогулки– оптимальное количество времени, проведенное на улице, это 1-2 часа два раза в течение дня. Продолжительность прогулки может быть увеличена или сокращена в зависимости от погодных условий и времени года.
Составить оптимальный режим дня поможет примерная таблица по часам, которую родителям удобно взять за основу для организации ежедневного распорядка.
| Время | Режимные процессы |
|---|---|
| 6.00 | Пробуждение и первое кормление |
| 6.20 — 8.30 | Утренний туалет (смена подгузника, умывание), бодрствование |
| 8.30 – 10.00 | Сон |
| 10.00 | Второе кормление |
| 10.20 – 12.00 | Гимнастика, занятия на фитболе, бодрствование |
| 12.00 – 14.00 | Сон |
| 14.00 | Кормление |
| 14.20 – 16.00 | Игры, массаж, бодрствование |
| 16.00 – 18.00 | Сон на свежем воздухе или дома при открытом окне/форточке (главное условие при домашних «прогулках» — отсутствие сквозного ветра) |
| 18.00 | Четвертое кормление |
| 18.20 – 20.00 | Бодрствование, спокойные игры, гигиенические процедуры |
| 20.00 — 6.00 | Ночной сон |
| 22.00 | Ночное кормление |
Важно!
Оптимально подобранный распорядок дня – важный фактор, влияющий на здоровье девятимесячного ребенка. Для младенца грудничкового возраста режим является одним из основ воспитательного процесса.
Мнение врача:
В 9 месяцев ребенок уже образует свой собственный режим дня, но важно помочь ему установить стабильные привычки. Врачи рекомендуют создать устойчивый распорядок дня, включая регулярные периоды сна, кормления и активности. Ребенок в этом возрасте нуждается в двух снах в течение дня, примерно по 1-2 часа каждый. Важно, чтобы ребенок ложился спать и просыпался в одно и то же время, чтобы поддерживать режим. Что касается кормления, в 9 месяцев ребенок уже может употреблять твердую пищу, поэтому важно включить в рацион разнообразные продукты, соответствующие его возрасту. Регулярные приемы пищи помогут поддерживать энергию и активность ребенка в течение дня. Установление стабильного режима дня способствует здоровому развитию и обеспечивает комфорт как для ребенка, так и для родителей.
Различие режимов дня на грудном и искусственном вскармливании
Основным различием распорядка дня на различных типах вскармливания малыша является то, что ребенка «на груди» сложнее приучить к графику жизни по часам. Если ребенок на грудном вскармливании с рождения питался по требованию, то на установление почасового режима питания может уйти не один месяц.
Если же кроха получал молоко в предсказуемом чередовании часов кормления, то режим дня на грудном вскармливании ничем не будет отличаться от режима малыша, питающегося смесью, и наладить его будет легко.
Режим дня на искусственном вскармливании отличается регулярностью (смесь необходимо давать в определенные часы), что оптимально и для ребенка, и для мамы: можно рационально планировать свой день. У приученного к режиму младенца наблюдаются спокойный сон, здоровый аппетит и отсутствие тревожности.
Один день из жизни 9-месячного малыша
На 9-м месяце жизни ребенок осваивает много умений и навыков. В течение всего месяца карапуз будет старательно тренироваться ходить. Это короткие, в два шага, прогулки вдоль дивана бочком. А взяв за руку маму или папу, кроха вдруг понимает, что ходить-то можно не только вдоль дивана! И при помощи родителей наследник начинает активно передвигаться по дому.
На заметку!
В 9 месяцев малыши встают на ножки, крепко держась за опору. Обычно это бортик кроватки или манежа. Дитя с удовольствием копирует простые действия взрослых. В этом возрасте ребенок легко научится играть в простые детские игры: «ку-ку» и «ладушки».
Вот как может выглядеть обычный день девятимесячного малыша
Читайте также:
| С добрым утром! | Большинство детей в этом возрасте просыпаются рано, вместе с первыми лучами солнца. Первое пробуждение у грудничка – чтобы покушать. Малыш прикладывается к груди или пьёт из бутылочки молочную смесь. |
| Хочу двигаться | Начался новый день, кроха сыт, доволен и хочет бодрствовать. Самое время умыться и провести комплекс утренних упражнений. Можно включить музыку и позаниматься вместе с чадом. Главное – получать удовольствие вместе с мамой. |
| Немного отдохнём | После бодрствования многие малыши желают еще немного вздремнуть. Не все дети в 9 месяцев спят трижды в день, но маме нужно стараться сохранить этот утренний сон – ребенок еще нуждается в нем. |
| А вот и завтрак! | После первого утреннего кормления прошло время, пора пополнит силы завтраком. День приятно начинать с вкусной и полезной каши, пусть это войдет в хорошую привычку с младенчества. |
| Попрыгать, поиграть | После завтрака кроха с удовольствием примется за игру. Можно полистать картонные яркие книжки, а можно и постучать на кухне поварешкой по кастрюле, пока мама занята приготовлением. Главное, чтобы было весело! |
| На прогулку | Гулять груднички обычно любят, но собираться и одеваться на прогулку – мало кому по душе. Кроха с удовольствием будет рассматривать все вокруг, а через время может сладко заснуть в коляске. |
| Обеденный перерыв | Выспавшись, ребенок будет не против пообедать, получив порцию молока или полезное блюдо из прикорма. После еды младенец будет готов активно играть и развлекаться. |
| Физкульт-привет | Пока мама готовит для семьи ужин, карапуз может развлечься рядом с ней ползанием, ловким собиранием колечек на пирамидку или закидыванием шариков в свободную кастрюлю. Чем бы дитя не тешилось! |
| Встреча на площадке | Солнышко садится, но как раз в это время на площадке много детей. Как же хочется маленькому непоседе присоединиться к ним, кататься на качели, с горки! Малыш немного поиграет, а после, как и во время предыдущей прогулки, может поспать. |
| Ужин ждет! | Вся семья за столом, и главный член семьи, конечно же, тоже. У крохи есть свой высокий стул и обязательно свои столовые приборы. Как же хочется попробовать что-нибудь со взрослого стола! Постепенно можно позволять ребенку угощаться полезными взрослыми блюдами, безопасно измельчив их. |
| Вот и вечер | Пора принимать ванну, и можно поиграть с любимыми игрушками перед сном. Иногда папа приходит поздно с работы, и сейчас есть время пообщаться с ним. Перед подготовкой ко сну можно что-нибудь перекусить, например, детский йогурт или жидкую кашу. |
| Сладких снов! | День подошел к концу, а завтра малютку будут ждать новые приключения. Спойте крохе колыбельную и поцелуйте его перед сном. Дети так быстро растут. |
Опыт других людей
Восемь месяцев — это возраст, когда ребенок начинает проявлять свою индивидуальность и потребности. Многие родители отмечают, что установление режима дня в этом возрасте помогает как ребенку, так и родителям. Распорядок дня, включающий время для игр, кормления, сна и прогулок, способствует улучшению сна и аппетита малыша. Родители отмечают, что ребенок становится более спокойным и уравновешенным, когда его день структурирован. Важно помнить, что каждый ребенок уникален, и родители должны находить баланс между установлением режима и учетом индивидуальных потребностей своего малыша.
Кормление грудничка
Примерно до восьми месяцев кроха, питаясь маминым молоком, получает из него почти все необходимые питательные вещества (с учетом прикорма). С восьми-девяти месяцев карапуз начинает получать более активный прикорм, и в это время у него в меню должны появляться блюда из животного белка.
Чтобы иммунитет, обмен веществ и работа пищеварительной системы грудничка были в норме, в детский рацион должны входить фрукты и овощи в виде гомогенизированных пюре.
| Примерное меню для 9-месячного ребёнка | ||
|---|---|---|
| время кормления | на грудном вскармливании | на искусственном вскармливании |
| 6.00 | грудное молоко | молочная смесь |
| 10.00 | 150 г протертой каши (гречневая, рисовая) с 1 ч.л. растительного масла, 2 ст.л. классического творожка, 3 ст.л. фруктового пюре | 150 г протертой каши (гречневая, рисовая), 4 ст.л. классического творожка, 6 ч.л. фруктового сока |
| 14.00 | грудное молоко, 2 ст.л. детского йогурта, 6 ч.л. фруктового сока | 20 г овощного супа на легком мясном бульоне, 150 г пюре из овощей с 1 ч.л. растительного масла, ½ отварного яичного желтка, скоблёное яблоко |
| 18.00 | 150 г пюре из овощей с добавлением мясного пюре, ½ отварного яичного желтка, 6 ч.л. фруктового сока, скоблёное яблоко | молочная смесь, 50 г овощного пюре с добавлением мясного пюре или субпродуктов (печени, языка), детское печенье |
| 22.00 | грудное молоко | молочная смесь или детский кефир |
Рекомендации педиатров и диетологов касаемо ежедневного рациона 9-месячного малыша учитывают потребности организма в витаминах, в том числе в кальции и витамине D. Грудное молоко, несомненно, лучший сбалансированный продукт для ребенка 1 года жизни, в котором достаточно кальция, но в нём мало витамина D для полноценного развития крохи. Именно по этой причине очень важно своевременно ввести в детское меню яичный желток, растительное масло, творог.
Как накормить капризулю?
Грудничок может отказываться от предложенных блюд в двух случаях:
- ему не нравится вкус или запах продукта;
- у него нет аппетита из-за плохого самочувствия.
Чтобы решить возникшую проблему, прежде всего нужно исключить наличие у крохи какого-либо острого или хронического заболевания. Участковый педиатр на основе осмотра ребенка и результатов необходимых анализов поможет понять, где кроется причина отказа пробовать определенную еду.
Важно!
Прежде чем заниматься всевозможными кулинарными экспериментами, при стойком отказе от прикорма покажите грудничка врачу.
Грудное вскармливание и первые зубки
Некоторые мамы переживают, как будет продолжаться кормление с появлением первых молочных зубов у ребенка. Прорезывание никак не скажется на трапезе, если малыш изначально правильно захватывает грудь. Главное, чтобы кроха не оттягивал материнский сосок и не причинял этим боль. Непривычные ощущения во рту и зудящие десны могут вызвать у младенца беспокойство, ребенок может плакать у груди и даже ударять кулачками маму.
Что делать?
Следует кормить малыша, придерживая его голову как можно ближе к груди. Не стоит позволять оттягивать и прикусывать сосок, чтобы это не вошло в привычку. Проводить трапезу можно и нужно, когда ребенок дремлет или спит. Полезно хвалить кроху за аккуратное и бережное обращение с маминой грудью.
Сон младенца
Ребенок в возрасте девяти месяцев спит ночью не менее 11-12 часов. Период ночного отдыха – самый продолжительный в ежедневном распорядке дня малыша. Сколько должен спать младенец днём? В светлое время суток кроха отдыхает два раза по 1-1,5 часа, и один раз ложится спать на продолжительный двухчасовой сон. Если дневной сон совмещается с прогулкой, то он может увеличиться в среднем еще на 1 час.
-
Читайте также:
Плюсы продолжительного дневного сна у грудничка:
- хорошее настроение карапуза;
- зарядка ребенка энергией на вторую половину дня;
- активная выработка гормона роста;
- повышение иммунитета;
- во время сна мозг малыша перерабатывает полученную ранее информацию, систематизирует её, накапливает опыт, в результате повышаются умственные способности ребенка.
Как быть с нарушениями сна?
Уложить младенца спать бывает не так-то просто. Чтобы у родителей не возникало с этим проблем, можно попробовать ввести ежедневный ритуал перед тем, как положить чадо в кроватку. Это поможет карапузу чётко понять, когда нужно спать. Важную роль играет режим и последовательность: сначала ужин, потом купание, мама целует и поет знакомую песенку, затем глазки закрываются и приходят волшебные сны… Погладьте маленького по спинке, спойте колыбельную. Если кормите грудью, покормите его перед сном. Ребенку будет спокойнее, если мама побудет рядом, пока он не уснет.
Основные правила для здорового сна:
- комфортный микроклимат в детской спальне (проветривание перед сном, оптимальная температура воздуха и увлажненность);
- правильная одежда для сна – легкий хлопчатобумажный слип или пижама;
- наличие ритуала вечерней подготовки ко сну (купание, массаж, спокойное общение);
- звуковой фон – тихая колыбельная, приглушенный свет.
Обратите внимание!
Частыми виновниками нарушения цикличности и спокойствия сна являются переутомление и наличие внешних раздражителей (мерцающий свет телевизора, громкое общение членов семьи, играющая музыка, неприятные запахи в помещении и т.д.).
Гигиенические процедуры
Гигиена – одно из главных условий для крепкого и гармоничного развития ребенка. Заботиться необходимо не только о носиках, ушках, пупочке, но и об области под подгузником. Интимная гигиена девочек и мальчиков имеет свои отличия, но есть общие правила, которые следует знать каждому родителю:
-
- и мальчиков, и девочек нужно подмывать сверху вниз, двигаясь от области животика к попке. Мочалки лучше не использовать – ими легко повредить нежную кожу;
- пользоваться мылом при подмывании нужно только в том случае, если ребенок покакал. Если же кроха просто обмочил пеленки, для подмывания достаточно проточной воды;
- после подмывания кожу малыша следует промокнуть полотенцем (но не тереть) и дать полежать без подгузника 10-15 минут. После воздушной ванны можно нанести присыпку или использовать специальный крем против опрелостей.
На заметку!
Детям до года одноразовые подгузники меняют часто, каждые 3-4 часа, вне зависимости от степени наполненности. Во время смены младенца рекомендуется подмывать, даже если складывается впечатление, что кожа чистая. Правильный уход поможет избежать аллергических реакций и воспалительных процессов.
Что должно быть в косметичке у карапуза?
У ребенка обязательно должен быть свой детский гигиенический набор. Кроме ухаживающей косметики за нежной кожей там обязаны быть несколько базовых предметов для необходимого ухода.
| Безопасные ножницы | В 9 месяцев малыш – настоящий непоседа, и подстригать ему ноготки взрослыми маникюрными ножницами очень опасно. Для облегчения процедуры можно приобрести специальный детский набор для ухода за маленькими ноготками. Ножницы в нем имеют закругленные кончики, поэтому абсолютно безопасны. Ими невозможно поранить ребенка, и не обязательно ждать сна, чтобы постричь крохе ноготки. |
| Ватные диски или подушечки | Пригодятся для протирания складочек на теле при смене подгузника, а также для бережного нанесения косметических средств на чувствительную кожу ребенка. |
| Щеточка и расческа для волос | Эти принадлежности пригодятся, чтобы вычесать корочки на голове малютки (предварительно смазав кожу головы маслом), а также причесать ребенка после ванны и утром после сна. Для расчесывания лучше выбрать изделия из дерева – они лучше оказывают антистатическое действие и не вызывают раздражения. |
Физическое развитие в 9 месяцев
Чем старше младенец, тем интереснее с ним заниматься гимнастикой. Но сложностей тоже прибавляется: девятимесячный карапуз проявляет интерес к самостоятельности. Но даже если комплекс упражнений в какой-то момент стал похож на «возню», специально подобранные действия могут принести пользу.
- Читайте также:
- Упражнение «велосипед» — с согнутыми в коленях ножками, опускающимися и поднимающимися, словно на педалях. Это занятие отлично укрепляет мышцы ног. Попробуйте убрать руки с ножек ребенка, возможно, он сам сможет сделать пару оборотов без поддержки. Повторить 4-6 раз.
- Подъём – из положения лежа на спине малыш переходит в вертикальное положение. В кулачки ребенка нужно вложить свои пальцы, и неспешно потянуть на себя. Ребенок присаживается. Затем тянем вверх, и ребенок встает. Упражнение повторяется 5-7 раз.
- Массаж – после физических упражнений даем крохе отдохнуть и массируем ему спинку и животик. Чтобы не заскучать, можно поиграть в «рельсы-рельсы, шпалы-шпалы». Это поглаживание спинки в разных направлениях, «рельсы» — по вертикали, «шпалы» — по горизонтали. Можно также изобразить, как «гусята щиплют травку», а курочки собирают зернышки. Продолжительность массажа – до 10 минут.
- Также можно своими руками сделать для малыша стимулирующий коврик – полотно с фрагментами разной фактуры для массажа стопы и профилактики развития плоскостопия. Искусственная травка, мягкий ворс, пуговицы и кармашки с песком – фантазия для создания такого ортопедического коврика не имеет границ. Водите малыша за ручку по такому коврику как можно чаще, и у ребенка не будет проблем со стопами.
9 месяцев: познаём мир в процессе игры
Для девятимесячного малыша настает время исследований. Ребенок уже не подремывает в слинге или шезлонге, а стремится помогать маме по хозяйству. И это хорошо! Занятость мамы стимулирует кроху к развитию. Копируя её действия, младенец сам впервые многое попробует и узнает. Поэтому вооружаемся всем, что есть в доме, и превращаем квартиру в развивающую среду.
Кухонные принадлежности
Используйте для игры весь арсенал безопасных кухонных предметов. В этом возрасте ребенок уже умеет сидеть и с удовольствием будет стучать ложками-поварешками по кастрюле. Рассматривать свое отражение в кухонной посуде тоже безумно интересно! А уж раскладывать разноцветные крышки от банок по контейнерам вообще – сплошное удовольствие и прекрасная помощь маме.
Сухой бассейн с крупой
Маленький археолог будет с увлечением искать закопанные в крупе кубики и колечки от пирамидки. Эта простая игра позволит маленьким пальчикам быть более ловкими, глазам – более зоркими, то ест такими, какими задумала их природа. Восторг от найденного в крупе «сокровища» дорогого стоит! Обязательно проследите, чтобы размер предметов в игре не позволял их проглотить.
Магниты на холодильнике
Различные магнитные зверушки и крупная магнитная азбука также могут прийти на помощь занятой маме. В девять месяцев кроха может потихоньку учиться самостоятельно снимать магнит с поверхности и снова приклеивать его на место.
Пальчиковые краски
Безопасные краски для малыша и ватман из старых обоев займут чадо больше, чем на несколько минут. Неисчерпаемый познавательный ресурс и развитие тактильных ощущений в одном флаконе. Рецепт пальчиковых красок прост: смешиваем 400 г муки, 6 ст.л. соли, пару ложек растительного масла и стакан воды. Получившееся тесто разделяем на несколько тарелочек и в каждую добавляем по пищевому красителю (их можно найти в наборах для пасхальных яиц). Готово! Покажите малышу, как это работает, и у вас будет как минимум полчаса личного времени.
Частые вопросы
Какой должен быть распорядок дня у ребенка в 9 месяцев?
Ребенок в 9 месяцев уже может следовать более или менее устойчивому распорядку дня. Важно, чтобы в его расписании было время для сна, кормления, игр и прогулок.
Сколько времени в сутки должен спать ребенок 9 месяцев?
В 9 месяцев ребенок обычно спит около 14 часов в сутки, включая дневной сон и ночной сон. Дневной сон может составлять 2-3 часа, а ночью ребенок может спать около 10-12 часов.
Какие продукты рекомендуется включать в рацион ребенка 9 месяцев?
В рацион ребенка 9 месяцев рекомендуется включать молочные продукты, фрукты, овощи, каши, мясо или рыбу. Важно следить за разнообразием и полезностью пищи, а также учитывать индивидуальные особенности ребенка.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Создайте стабильный распорядок дня для ребенка, включая время для сна, кормления, игр и прогулок. Постепенно внедряйте ребенка в режим, чтобы он мог предсказуемо понимать, что происходит вокруг него.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на рацион питания ребенка. В 9 месяцев он уже может пробовать различные продукты, но важно следить за их качеством и безопасностью. Поддерживайте разнообразное и питательное питание.
СОВЕТ №3
Обеспечьте комфортные условия для сна ребенка: тихая обстановка, удобная кроватка, ритуалы перед сном. Это поможет ему лучше высыпаться и быть бодрым в течение дня.
Загрузка...
