Можно ли пить какао кормящей маме?

Какао — вкуснейший шоколадный напиток, который готовится буквально за пару минут. У новоиспеченной мамы каждая минута на счету, и горячее питье быстрого приготовления может стать настоящим спасением. Но в лактационный период приходится держать строгое меню, и многие продукты, в том числе содержащие какао порошок, под запретом. Можно ли какао во время грудного кормления и какие реакции у малыша могут быть связаны с ним, вы узнаете в нашей статье.

Какао при ГВ: за и против

На пресловутый какао-порошок, имеющий множество полезных веществ в составе, для будущих мам наложено строгое табу. Употребление какао в период кормления грудью, наряду с шоколадом, различными шоколадными муссами, кремами, пастами, глазурью и прочим, — крайне не одобряется педиатрами. На это есть ряд причин, перечислим важнейшие из них:

‒ какао в 90% случаев вызывает у младенцев 1-2 месяцев сильнейший диатез;

‒ напиток из-за высокого содержания кофеина повышает артериальное давление у кормящих мам;

‒ при гормональной перестройке после родов, влияя на центральную нервную систему, какао-напиток может вызывать у кормилицы резкие перепады настроения;

‒ горячее какао препятствует усвоению кальция младенческим организмом;

‒ молоко, на основе которого делается шоколадное питье, усиливает газообразование у детей и провоцирует приступы колик.

Польза какао для кормящих мам

Тем не менее, полезные свойства какао также имеют место быть и их нельзя не принимать к сведению:

‒ в какао-бобах содержатся вещества-антиоксиданты, защищающие организм от болезней, старения и продлевающие молодость клеток;

Читайте также:

Можно ли кушать шоколад кормящей маме?

‒ регулярное включение напитка в рацион снижает риск возникновения опасных болезней, таких, как диабет, инсульт, инфаркт миокарда и рак;

‒ какао, благодаря высокому содержанию витаминов, минералов и биоактивных соединений, в разы полезнее популярных напитков — черного чая и растворимого кофе.

Мнение врача:

Пить какао кормящей маме можно, но с осторожностью. Какао содержит теобромин, который может вызвать возбуждение у младенца. Однако, если у ребенка нет реакции на кофеин, то вероятность негативного воздействия минимальна. Важно помнить, что употребление какао в больших количествах может вызвать аллергическую реакцию у ребенка. Поэтому рекомендуется употреблять какао в умеренных количествах и внимательно следить за реакцией младенца. В случае сомнений, всегда стоит проконсультироваться с врачом.

Как правильно пить какао при грудном вскармливании

Какао, безусловно, вкусный напиток, но помните — грудное молоко тесно взаимосвязано с тем, какие продукты употребляет мама. Если вы решились выпить чашечку какао в период кормления грудью, то стоит прислушаться к советам, которые помогут снизить вред от кофеина.

Использование нежирного молока

Пить какао кормящей маме можно только с молоком жирностью не более 1,5%. Обезжиренное молоко легче усваивается организмом и не вызывает проблем с желудочно-кишечным трактом. Жирное молоко (3,5-6%) в напитке может способствовать появлению колик у младенца и дискомфорту в животике.

Важно!
Молоко следует обязательно кипятить перед приготовлением какао, сырое молоко при гв категорически запрещено.

Разбавление какао водой

Какао на воде, или приготовленное 50/50 с молоком — еще более лучший вариант. Конечно, какао с молоком более вкусное, чем разбавленное водой, но на первом месте здоровье младенца, поэтому стоит выбирать «меньшее из зол». В первые месяцы после родов врачи рекомендуют вовсе исключить молочные продукты из рациона мамы, т.к. молоко усиливает брожение и приводит к повышенному газообразованию. Напиток на воде максимально минимизирует опасность появления чрезмерных газов.

Без сахара

Пить в утренние часы

Какао содержит возбуждающее нервную систему вещество, которое, попав в молоко, может вызвать у крохи бессонницу, капризность и раздражительность. Употребляйте напиток уже после пробуждения малыша.

Обратите внимание!
Старайтесь употреблять какао при гв в часы бодрствования вашего ребенка. Так будет легче выявить возможную реакцию младенца на новый продукт.

Опыт других людей

Кормящие мамы часто интересуются, можно ли употреблять какао. Многие женщины утверждают, что употребление какао не влияет на состав молока и не вызывает аллергических реакций у младенцев. Однако, важно помнить, что реакция каждого организма индивидуальна. Перед включением какао в рацион следует проконсультироваться с врачом. Важно учитывать свои собственные ощущения и реакцию ребенка на продукты, которые употребляет мама.

Читайте также:

Размеры детской обуви по возрасту

Когда можно начинать пить какао кормящей маме?

‒ Напитки с какао-порошком можно постепенно включать в меню, когда ребенку исполнится 4 месяца. Какао желательно пить после кормления ребенка, дабы уменьшить попадание в пищеварительную систему этого продукта, во избежание нежелательных реакций.

‒ Обязательно выбирайте какао-напиток наивысшего качества, от надежных производителей. Какао из плохого сырья, зачастую, привлекательно по цене, но в нем могут встречаться микотоксины, остатки пестицидов и даже фрагменты насекомых.

‒ Баловать себя шоколадным напитком стоит дозировано, максимум 1-2 раза в неделю, и при условии, что малыш на грудном вскармливании здоров, спокоен и его организм не проявляет даже малейших признаков аллергии.

Частые вопросы

Можно ли употреблять какао во время кормления грудью?

Да, в умеренных количествах употребление какао во время кормления грудью обычно безопасно. Однако, следует учитывать индивидуальные реакции ребенка на продукты, содержащие кофеин и другие стимуляторы.

Как какао может повлиять на молоко кормящей мамы?

Какао содержит теобромин, который может присутствовать в грудном молоке. У некоторых детей это может вызвать беспокойство или бодрствование. Однако, каждый ребенок реагирует по-разному, поэтому важно обратить внимание на реакцию ребенка после употребления какао.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Пить какао в умеренных количествах во время кормления грудью обычно безопасно, но лучше всего проконсультироваться с врачом перед включением какао в рацион.